Описание
Миндаль является щедрым источником витаминов и минералов, а именно кальция, железа, магния, фосфора и калия. В нем много витамин группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), а также токоферола (витамина Е). Миндаль может улучшать состояние микрофлоры и повышать рост полезных бифидо- и лактобактерий. Также орех полезен для сердца и сосудов, замедляет процесс старения,так как он содержит множество ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов. Орешки богаты растительными флавоноидами, которые активизируются при помощи витамина Е и являются источником, что особенно важно для вегетарианцев.
Состав: миндаль сырой очищенный.
Пищевая ценность продукта на 100 г:
21.15
белки
49.93
жиры
21.55
углеводы
579
ккал